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bt迷 btmee_性爱狂魔没看懂

2018-02-23 23:48:56来源:bt迷 btmee_性爱狂魔没看懂

   

想在婚礼上穿上性感婚纱展示自己最美的一面,那么赶紧进行婚前减肥吧!如果你不知道该从何下手,那就来看看本篇文章为大家整理的准新娘婚前减肥攻略吧。

一、准新娘婚前减肥攻略

(一)规划篇

首先在减肥前,新娘应该先用本子记录下自己的体重,身体各部份的详细尺寸也要记录下来,包括三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸,因为减肥不仅仅是在减体重,视觉上的瘦身才是终极目标。

其次要徐汇计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1斤脂肪。下载一份随处可见的卡路里表,量化减肥更高效

(二)运动篇

运动是新娘减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,而且容易反弹。因此,在新娘减肥的计划中,一定要将运动也算在里面。

每天早上起来喝一杯清水,可以调理体内的新陈代谢,而且能起到排毒的作用,让你全天都有好状态。

(三)坚持篇

在减肥的过程中,很容易因为一些小的变动就影响了自己的恒心,因此新娘们想要更好的坚持下来,一定要注意下面这些问题。

1、偶尔吃暴了没关系,多吃一口并不会多长一斤肉,但是吃了这一口后,却觉得今天失败了,所以就干脆吃开了,这是最可怕的事。

2、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜称一次,是最好的。

3、当奖励自己。在一个阶段达到自己要求的情况下,可以做适当的奖励给自己,一块巧克力,或者其他的,但是不能多吃哦。

(四)饮食篇

新娘瘦身的方法有很多,不过说到底就是要少吃多运动。不过并不是单纯减少摄入就是科学的,一定要先学会如何吃。

牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉。肉是必须吃的,人在消化这类肉时,新陈代谢所消耗的热量很大的哦。食物吃得一定要清淡,这不仅是为了降低热量摄取,更重要的是可以抑制食欲。 在吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤,然后吃菜、吃饭,最后吃肉,每口饭在嘴里咀嚼的次数越久越好。

苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%,减肥期间吃苦是必要的。

水果在减肥期间尽量少吃,实在想吃,可以用黄瓜和胡萝卜代替。当然,如果你不吃淀粉类食品的话,水果是可以放心吃的。

二、准新娘婚前减肥不能碰的食物(四种)

(一)咖啡

说到熬夜,人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实,咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表示,咖啡因的确会让人精神振奋。不过,美国圣路加医院(St. Lukes Hospital)睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。因此,必须熬夜时,多补充些维他命B群,反而比较有效。

咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。

(二)辛辣油腻

相信爱美的MM们平时都会自觉地远离这类食品。熬夜对皮肤本来伤害就很大了, 再吃对皮肤不好的油腻食物当然就受不了。一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。

这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和咖啡因等物质,会减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用。必须熬夜的人们应该吃些富含维生素的蔬菜,才是真正地补身体。

(三)甜食

甜食中含有大量的糖分。长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,空腹食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调,进而促进多种慢性疾病。无论熬夜熬饿,都不能空腹吃甜食。高糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致相反效果,还容易引来肥胖问题。

(四)方便面

无论工作任务多么紧张,时间多么紧迫,都千万别选择吃方便面。严格上说,方便面也属于油炸食品。虽然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,而且汤粉多含味精,吃多了有害健康。

而且,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。如果实在没空,可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,而且建议少用酱粉包。另外,应多吃些蔬菜、水果,帮助排除宿便。最好上班前带杯枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!

姚贝娜的眼角膜捐给了谁,姚贝娜2011年被查出患有乳腺癌,并于当年接受了左乳全切手术,但去年底病情复发,前日传出病情恶化的消息。昨日她去世后,19时30分,医生开始进行眼角膜摘除手术,19时35分手术结束,手术医生告诉媒体,姚贝娜的眼角膜非常透明,将捐献给深圳和成都的两位受捐者。

据董亮的主治医生康黔介绍,董亮来自凉山州,今年23岁,刚刚大学毕业,如今在成都工作。董亮所患的眼疾学名叫双眼圆锥角膜,这是一种先天性疾病,患者先是表现出高度近视的症状,而随着时间推移,病情会迅速加重,最后视力会降得极低,接近失明,他连视力表最上面一排都看不清,只能勉强看清自己的双手。

虽然不是急需,但越早移植眼角膜对他的视力恢复越有效。康黔介绍,大约半年以前,康黔已为董亮一只病情较重的眼睛做过眼角膜移植手术,最近,董亮的另一只眼睛病情突然加重,需要进行手术,这时候,刚好姚贝娜又捐出了自己的眼角膜,两件事正好凑在了一起,我们并没有刻意挑选过受捐者。

他中等个儿,偏瘦,看起来蛮斯文,每次来复查,话都不多,他可能还有些内向,因为每次来复查,都由他妈陪着。康黔说,通过半年来十几次的接触,感觉董亮是个斯文甚至腼腆的人,他还不知道眼角膜捐献者是姚贝娜,我只给他说,捐献者是个名人,可能手术后会有很多媒体来采访,他一听紧张得不得了,说自己感觉压力太大。

截至记者发稿时,姚贝娜的眼角膜还未送至成都。据康黔介绍,深圳方面还在排定合适的航班,而成都方面已于昨日下午对受捐者董亮做了初步体检,只等今日上午进一步体检后,董亮即可入院等待手术。眼角膜送到之后,我们将尽快给他手术。康黔说,手术大约会耗时一个多小时,属于眼科手术中比较复杂的一种。

梅毒是是两性疾病中的一种,通过性行为具有可传染性,有些两性对梅毒危害认识不是很深刻,容易轻视,但它对人体健康有着巨大的危害,因此患上梅毒一定要及时治疗,避免梅毒危害的影响。

梅毒的5个危害别忽视

1、危害程度增加,致残致死率上升。由于螺旋体变异后毒性增强,对身体器官的损伤程度加重。而且变异后病情发展迅速,加之传统治疗效果差,致使梅毒对身体的致残率和致死率增加。不及时治疗将导致器官的功能丧失,甚至危及生命。

2、梅毒螺旋体结构变异、产生抗药性。每种致病微生物都有变异的特性,螺旋体也不例外。变异的螺旋体犹如升级后的的电脑操作系统,功能更加完善,毒性更强,更不容易治疗。同时临床抗生素的滥用加速了螺旋体对药物的耐药性的产生,给传统治疗带来困难。

3、螺旋体危害心血管系统。可导致主动脉炎、主动脉瓣闭锁不全、主动脉瘤等。

4、梅毒螺旋体侵犯中枢神经系统。可引发脊髓痨、麻痹性痴呆、视神经萎缩等。

5、螺旋体损害骨骼系统。引起组织和器官破坏,功能丧失,导致残疾或死亡。

那么梅毒该如何进行有效治疗呢?

梅毒是由苍白螺旋体引起的慢性、系统性性传播疾病,由于其传染性强、危害性大,因此需要及早进行预防,如果不慎患病最好及时到医院进行检查治疗。

1、吃西药。以抗生素治疗为主。这是因为梅毒对抗生素敏感,起效比较快,在一定程度上,可缓解或改善梅毒的不适症状,但药物治疗通常用于临床辅助治疗,对于二期、三期的梅毒患者,光吃这些药基本无用。

2、吃中药。目前通过单纯性服用中药治疗梅毒较少见,通常仅用于辅助治疗,诸如一些清热解毒的中成药或草药,对临床不适症状的缓解有一定帮助。但是由于疗效不明显、药性不稳定、服用时痛苦大、不能治愈等弊端,临床专家通常不建议采用。

 

有人会说,激情高潮时哪有礼节可言!我不同意。和任何其他礼仪一样,性的礼仪也要从自身做起,这样才能推己及人。淑女必学十大“性礼仪”

1.不要追问对方的情史

“你有过几个女朋友?和她们发生过关系吗?”这样的问题实在没必要,除非你自认为就算知道了也不追究。最怕就是明知自己承受不了,还一个劲儿地追问。如果他坦诚地告诉你一切,你要用平常心对待。

小小的妒忌无伤大雅,还能证明你很在乎他,不过“醋坛子”能够彻底毁掉你的淑女形象。过去有过几个女朋友并不重要,过去的已经过去了,重要的是现在他是不是对你好。

2.不要坦白自己的情史

约会的时候,我不会告诉对方我有过几个男朋友,他们都是谁。如果对方问起,我就说“无可奉告”,若他真想知道,也能从其他渠道了解。我和多少男士交往过并不重要,重要的是此时此刻。还有一点,真正的淑女不会到处炫耀自己曾经俘虏过多少男人的心。对于情史的问题,我的态度是“莫问,莫讲”。

3.不要把现男友和前男友进行比较

任何情况下、任何形式的比较都不应该,要相信此时的他就是他,而不是比David老一点、比Ben胖一点、比Alex穷一点的那个人。

4.不要性愚昧,主动保护自己,自带避孕套

就算你的性伴侣不注意,你也要为自己着想,要知道如何保护自己——你一定不想意外怀孕或感染性病吧!性愚昧永远不该和淑女联系在一起。

5.不要让自己的体味吓倒他

我觉得一个淑女应该永远都是香香的,不只是香水味,还有你的衣服、头发、手脚、口腔和身体私密处的气味。所以请一定勤洗澡、勤换衣。吃过大蒜、洋葱和其他气味强烈的食物后请一定刷牙或用漱口水。如果你腋下异味很重,请一定使用止汗剂。

还有一点非常重要,女人应注保持“私处”的清洁。如果你发现那里有不好的异味,就立刻清洁,要是持续这样的话,很可能是因为有了疾病,要快去看医生。没有男士会对身上有异味的女士感兴趣,“性趣”想都不要想

6.不要三心二意

在我们要求男人专一的时候,自己也要这样做。不要当着自己男友的面和其他男人眉来眼去。没离婚的时候,我从不会在前夫面前表现得花心,他对我这一点十分欣赏,也很感激。现在恢复单身了,我觉得调情能增加女人的魅力,所以不会太拘谨,毕竟适当的调情还有助于身心健康呢。

7.不要忽略伴侣床笫间的需求

当然,他也应该耐心了解你的需求力所能及满足他。如果你不想做就说出来,不要强迫自己。

真诚的交流是高质量性爱的催化剂。当你的伴侣了解到哪些可以做,哪些不能做以后,他应该尊重你的意愿,你也一样。

8.不要忘记做爱过程中适当的回应和鼓励

绝大多数男人被赞美以后会雄风大振,如果你不习惯说“脏话”(dirty talk),叫床也不错。有一个笑话说,女人在做爱的时候一定要说Room这个词,但不是说room,而是分开来的R-O-O-M。

9.不要忘记爱情和享受性爱并没有冲突

不要受繁文缛节的拘束,享受性爱的美妙怎么做都不过分。不妨做个有冒险精神的淑女,大胆尝试新鲜事物。

10.不要忘记做爱的时候关掉电话体外排精的避孕方式安全吗女人最舒服的5大避孕方式教育孩子最好的方式——顺其自然男人VS女人 谁的身体更健康

一天中哪个时候最适合过性生活,专家们有不同看法。实际上,只要情绪、身体和时间适合,任何时候皆可。

从古代的时候起,中外的医学家就开始争论“什么时辰性爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解,什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜性爱等等。

西方医学鼻祖特尔?比桑庭的观点是:“最佳性爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时,最不恰当的时间是午夜,消化活动旺盛时。”十六世纪的一个意大利学者指出:最佳性爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后,不饿不饱也不困的时候,最好是在早晨。

早上

这是男人最喜欢的性爱时间,因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在性爱过程中更注重情调和享受,所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外,早晨的时间经常比较匆忙,很难慢慢预热,往往是快速进入角色,速战速决,没有性爱之后的温存和私语。

弊病:但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病:他会心情烦躁,不想吃早饭;欲望滞留在他身体里,一整天他只想着这件事。如果你不是清晨性爱的爱好者,除周末之外,先于他起床,淋浴,做好早餐,穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场性爱。

正午

这个时间性爱,从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们,在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间,迫不及待地反锁上房门,热烈地接吻,任凭激情燃烧。

弊病:当你淋浴出来,期望情人拥抱你的时候,却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你,旁边是乱扔的皮鞋和袜子,一时你感觉两个人的目的过于直接,未免有些扫兴。另外一个弊病,就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌,因为你实在太饿了。

下午

这个时间性爱对男人来说非常合适,因为女人经常抱怨男人性爱之后马上入睡,即使是深夜,他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候,做完爱马上昏昏睡去,没有人会指责他。

弊病:很多人只有在周末才能午睡,而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠,哗哗的雨声就像摇篮曲,肚子里满满的,脑子里也昏沉沉,此时性爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望,午睡时间的性爱总有些了无生气,而且不容易达到高潮。总之,倦意太浓、胃里太撑的时候,最好不要性爱,否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。

傍晚

这本该是晚餐的时间,如果是饱腹性爱,事毕之后会带来身体的极度疲惫,加上已经昏暗的天色,会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时性爱,最好先不要急着吃晚餐,事后一起走到外面散步,找一家可口的餐馆美餐一顿。

弊病:入睡前你就没有性爱的心情了,你将错过性爱的最佳时段。

深夜

不管现代男女多么标新立异,勇于打破传统的生活方式,我们都不能否认,最能使我们获得性爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临,睡意还没有袭来,一天的活动已经结束,我们可以尽情把自己交给感官,然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。

弊病:几乎没有。午夜打开你的欲望之门 实际上,尽管两个人的性时钟有不少差异,可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方,不管在哪个时段,性爱都可以完成。但了解对方的喜好,说出自己的感受,能够帮助我们使性爱更加和谐。分娩时间与产前睡眠有关?睡眠质量影响宝宝健康宝宝睡眠更健康新生儿的各种睡眠状态

据《美国医学学会杂志》报道,一项新的研究发现,如果一个男子连续7天睡眠不到5小时,其雄性激素水平就会明显降低,性欲也会大大降低。

这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平,而后让志愿者每天固定睡眠时间,10小时、8小时、5小时不等,然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现,睡眠只有5小时的时候,他们的睾酮水平会降低10%—15%,尤其在下午2点到晚上10点,睾酮水平最低。

研究者指出,睾酮是人体内最重要的雄性激素,睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等,还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出,睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10—15年。

对此,研究者建议,要想拥有满意的性爱,首先要睡好觉。对男性来讲,良好的睡眠对性能力至关重要。

  

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