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2018-02-23 23:55:23  www687bbee  字号:T|T

古往今来一谈起吸烟,人们都知道吸烟对人体造成的危害有很多,尤其会导致或加重呼吸系统疾病和冠心病。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至肺气肿;有数据表明,吸烟者比不吸烟者冠心病的死亡率高70%。吸烟对人体的危害是一个缓慢发展的过程,如能及时地戒烟,多数的危害还是可以逆转的,甚至可能在一定程度上完全消除这种危害。

一:求医院的朋友,搞一个死于吸烟者的肺,(要熏的较黑的那种),如果没有完整的,半个也可;然后用酒精泡在玻璃内,放置于床头,每日凝视30分钟;

二:如果连半个也搞不到,就去菜市场买个猪肺,用烟熏黑并捣破数处;处理方法同上;

三:将吸烟的朋友列入黑名单,在准备戒烟前,把必须和他们交往处理的事情全部处理完毕,然后将上述朋友冷冻半年;

四:准备一个较高级的录音机,去找个大医院,录下各种因为吸烟而坏了肺的病人的咳嗽声和吐痰声,这些声音因为病人的年龄、性别、籍贯、体格等情况不同,有多种流派,应该尽量录全一些,时常聆听;(能录象更好)

五:经常去打听一下烟厂员工的收入,看看他们住的房子和装修,看看他们的办公大厦;

六:想吸烟时就上街逛逛,看见对面开来辆奔驰S 600,你就得这么想:“TMD,这个WBD,不就是那个卖烟的吗?靠!老子花钱,抽坏了肺,你狗日的竟然用老子的钱买大奔驰?

七:去高级酒店(越高级越好),看别人吃饭,方法同上;

八:去夜总会、桑那、卡拉ok……看人家消费,方法基本同上;

九:准备十瓶安眠片(不是一次吃的!),每日早点回家吃饭,看完新闻联播就吃药睡觉;

十:戒烟时体力会过剩,而且易怒,可买橡皮人一个,以便发怒时击打,橡皮人可以是拉登或者布什,完全依你的政治立场决定;

十一:烟即是毒,所以天斧说:一日吸烟,终身戒烟,就是这个道理;十五天后,一般人就不是很想吸烟了,但是要千万小心,一旦吸一支,就会前功尽弃,坏了你修炼多时的功德;

十二:每天奖励自己二十元钱,在经济收入类似的条件下,吸烟者的“烟资”是以放弃许多开支来换取的:他们的内衣、袜子等物品要“服役”更长的时间,他们会舍不得买一双好的鞋子,舍不得喝一瓶矿泉水……每天出去把这笔奖金花掉吧;

十三:十四:在屋里养只松鼠,松鼠闻了烟味会不安和尖叫,会帮助你戒烟; :-) 依此而行,戒烟无往而不胜。

吸烟的危害 到底谁在为烟民的健康“买单”戒烟的好处 精华小贴士吸烟的危害 人类癌症的缔造者

吸烟的危害我想不用我多讲了,世界卫生组织和各国科学家做了大量的社会调查和科学试验,证明吸烟对健康有很大的危害,能诱发和加重多种疾病,降低人的健康水平,甚至缩短人的寿命。更甚的是青少年学生正处在生长发育阶段,吸烟带来的危害尤其严重。

 烟中的有害物质

 吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:

(1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一、致癌作用

吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明,吸烟是肺癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质(如石棉、镍、铀和砷等)则发生肺癌的危险性将更高。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物,需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用,在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性,从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能,这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍,这可能与烟雾中的β-萘胺有关。此外,吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明,烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿,致使其子代的癌症发病率显著增高。

二、对心、脑血管的影响

许多研究认为,吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明,冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2~6倍,病理解剖也发现,冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而 严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9~12倍。心血管疾病死亡人数中的30%~40%由吸烟引起,死亡率的增长与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素,但其确切机理尚未完全明了。多数学者认为,血脂变化、血小板功能及血液流变异常起着重要作用。高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)可刺激血管内皮细胞前列环素(PGI2)的生成,PGI2是最有效的血管扩张和抑制血小板聚集的物质。吸烟可损伤血管内皮细胞,并引起血清HDL-C降低,胆固醇升高,PGI2水平降低,从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢,造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白,影响红细胞的携氧能力,造成组织缺氧,从而诱发冠状动脉痉挛。由于组织缺氧,造成代偿性红细胞增多症,使血粘滞度增高。此外,吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加,导致凝血系统功能紊乱;吸烟还可影响花生四烯酸的代谢,使PGI2生成减少,血栓素A2相对增加,从而使血管收缩,血小板聚集性增加。以上这些都可能促进冠心病的发生和发展。由于心肌缺氧,使心肌应激性增强,心室颤动阈值下降,所以有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐,发生猝死的危险性增高。

据报告,吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍;如果吸烟和高血压同时存在,中风的危险性就会升高近20倍。此外,吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病(简称COPD),最终导致肺原性心脏病。

三、对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,粘膜下腺体增生、肥大,粘液分泌增多,成分也有改变,容易阻塞细支气管。在狗实验中,接触大量的烟尘可引起肺气肿性改变。中国医科大学呼吸疾病研究所的一项研究发现,吸烟者下呼吸道巨噬细胞(AM)、嗜中性粒细胞(PMN)和弹性蛋白酶较非吸烟者明显增多,其机制可能是由于烟粒及有害气体的刺激,下呼吸道单核巨噬细胞系统被激活,活化的AM除能释放弹性蛋白酶外,同时又释放PMN趋化因子,使PMN从毛细血管移动到肺。激活的AM还释放巨噬细胞生长因子,吸引成纤维细胞;以及PMN释放大量的毒性氧自由基和包括弹性硬蛋白酶、胶原酶在内的蛋白水解酶,作用于肺的弹性蛋白、多粘蛋白、基底膜和胶原纤维,从而导致肺泡壁间隔的破坏和间质纤维化。据报导,1986年美国患COPD者近1300万人,1991年死亡9万多人,吸烟是其主要病因。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2~4倍,且与吸烟量和吸烟年限成正比例,患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞,肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。

四、对消化道的影响

吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低,使胆汁易于返流,从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子,促使慢性炎症及溃疡发生,并使原有溃疡延迟愈合。此外,吸烟可降低食管下括约肌的张力,易造成返流性食管炎。

五、其他

吸烟对妇女的危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液,形成碳氧血红蛋白,造成缺氧;同时尼古丁又使血管收缩,减少了胎儿的血供及营养供应,从而影响胎儿的正常生长发育。女性90%的肺癌、75%的COPD和25%的冠心病都与吸烟有关。吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。已经证明,尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,使精子数量减少,形态异常和活力下降,以致受孕机会减少。吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍,导致男性不育症。吸烟可引起烟草性弱视,老年人吸烟可引起黄斑变性,这可能是由于动脉硬化和血小板聚集率增加,促使局部缺氧所致。最近,美国一项研究发现,在强烈噪声中吸烟,会造成永久性听力衰退,甚至耳聋。

六、被动吸烟

是指生活和工作在吸烟者周围的人们,不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低,吸烟者吐出的冷烟雾中,烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍。研究发现,经常在工作场所被动吸烟的妇女,其冠心病发病率高于工作场所没有或很少被动吸烟者。据国际性的抽样调查证实,吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。大量流行病学调查表明,丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6~3.4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现,当丈夫每天吸烟10支以上时,其胎儿产前死亡率增加65%;吸烟越多,死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

吸烟的危害 10个问题打破吸烟的神话吸烟的危害 15种可怕的后遗症吸烟的危害 到底谁在为烟民的健康“买单”

人生活在世上,短短几十年。而随着人们对生活品质的要求,健康长寿也成为人们所追求的目标了,养生延年益寿就变得重要了起来。在中医的角度上肾的成衰也是影响人类健康长寿的重要因素之一,所以下面小编将带给大家一些补肾食疗食谱!

健康长寿,人所共求。我国人口老化问题日趋严重,如何延缓衰老、增进长寿,成了大家所关注的问题。而在中医学上,延年益寿的奥秘正取决于肾气的盛衰。

只要能妥善调补,可以延缓衰老。

中医学中所谓的肾气,类似下丘脑垂体-性轴的生理功能,主宰着人体的生长壮老、生殖繁衍和新陈代谢。“人到中年百事忧”,肾虚是步入中年后必然出现的生理变化,头昏耳鸣、体倦气短、腰酸背痛、更年期、骨质疏松和性能力减退等,都与肾虚脱不了关系。

然而,中医表示只要能妥善调补,还是可以延缓衰老。

肾虚分阴虚和阳虚

肾虚分阴虚和阳虚,多由先天不足、后天补给缺乏和惊恐伤神引起。在辨证后,依病人的情况施以药物和针灸治疗,也可在病人小腹部任脉穴位针灸,以加强疗效。

此外,按摩脊椎也有补肾益精的疗效,黄医师建议病人在家中自行按摩,从脊椎的尾椎向上捏,每天两次,一次10至15回。

另外,病人若可巧用食疗,治疗效果将更佳。以下是补肾食疗:

芝麻粥

材料:50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。

方法:煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用

核桃粥

材料:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。

方法:核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

长寿粥

材料:芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。

方法:将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味。

山药粥

材料:山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。

方法:将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

服用二仙汤减轻更年期不适:女病人定时服用汤药后,更年期症状会缓和不少,更年期妇女或可巧用食疗舒缓不适。

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以下为你提供的六个性体位,给你个难忘的蜜月期。

1、伸张体位;;最宜紧张大师

伸张体位是把女性两腿处于男性两腿之间。新婚期间,女性因为心情紧张,性爱时,难免令阴道张开很小,不自觉地作出抵抗。

利用伸张位可令男性顺利进入,受到阴道压迫才慢慢充血抽动,再慢慢深入。

正确位置

女方仰卧,两褪伸直,手臂可以放在男方背上或环抱着男性,男方把双膝和双手撑在床上,面对女方,把女方两腿夹住。

不宜

肥胖∶若男性没有膝盖支撑,可以完全重江叠在女方身上,若他是重量级肥佬,分分钟会把新娘压死。

孕妇∶会令怀孕妇女子宫受压,影响胎儿。

2、屈曲位显神通;;助你生BB

这种体位最适合一结婚就想怀孕的你,因为采用屈曲位时阴道几乎是垂直的,而且结合也较深,所以阴茎可对子宫直接射精,精液就像被装入试管内的水,不会溢出来;另外,这种体位对于一些产后阴道开始松弛的妇女,也很愈合。

正确位置

女方躺卧,将双腿紧紧地贴在腹部,或把腿放在半蹲的男方肩上,男方把两手伸直,形成俯卧半蹲姿势。

不宜

阴道短∶这种体位会带来较大的摩擦刺激,因此阴道较短或发育不全的女性或许不能承受。

3、传统大男人;;正常位添优越感

这种体位较适合于传统中国男性,男上女下的形式,令男性有更多优越感和自豪感;况且,新婚期间,女性可能会比较被动,因此大多数人也会选用这种性交体位。

正确位置

女方仰卧,两腿稍微弯曲张开,男方把双膝和双手撑在床上,面对女方,两腿位于女方两腿之间。

不宜

大肚∶男性的大肚脯,会对结合做成障碍,影响性交时的快感。

阴茎太短∶阴茎太短的男性,刺激感会不够强烈。

孕妇∶和伸张体位一样,会影响胎儿。

以下为你提供的六个性体位,给你个难忘的蜜月期。

4、高腰位减痛楚;;炎症妇女有帮助

用高腰位,可令阴茎沿着阴道前壁的水平方向进入,只要把最薄的处女膜推开一点点便可以。此外,因蜜月期间性交较频密而引至炎症的女性,利用这种体位亦可避免痛楚和避开炎症部位。

正确位置

女方的腰部抬高,可以利用床缘来做这个体位,女方可将盆骨位置置于床缘,两腿坐在床边微微分开,男方则站在前方。

不宜

有骨折旧患者∶这个体位不宜用作常用性交方式,因为会令女方腹部相当疲劳,至于一些曾有骨折创伤的 女方,更不宜使用。

孕妇∶既然会引起腹部不适,孕妇当然不合用。

5、有快感无痛楚;;前坐位怀孕也适宜

度过了初夜,女方可能仍末习惯,结合时感痛楚,这时应改用前坐位,让阴茎沿着阴核进入,既能给女方带来快感,男方亦可透过两腿空间,自由地调节结合深度;即使怀孕亦可使用这种体位。

正确位置

男性盘腿而坐,女方坐在男方的大腿上,二人面对面的坐,就好象接吻时那样,用手搂着对方的脖子、肩或腰部。

不宜

肥胖∶太肥胖人士,他们那既厚且下沉的腹部会被夹在中间,影响结合的深度。

6、前侧位减劳累---胖子做爱也轻松

新婚期间做爱过于频密可能令致双方都感到疲乏,这时或许可以考虑改用前侧位,因为这种体位毋须承受对方的体重,可躺在床上;特别是一些比较肥胖的丈夫,采用这种体位可谓既安全又实用;另外,这种也是怀孕期间最常用的做爱体位。

正确位置

男女左右侧身躺着,女方将靠床那条腿尽量弯曲,形成前侧位,放在男性的盘骨间,并用另一腿将男性的大腿夹住。

不宜

女性生殖发育不全∶这种体位对生殖发育不全女性会带来过度刺激,因此不宜采用。

在悉尼召开的性健康国际代表大会公布了“全球性生活健康调查”,结果显示亚洲人对于性生活的满意度远低于世界上的其他地区,中国只有24%的受访者称性生活时常能达到高潮,在受访国家和地区中最低。

是什么原因让我们的性生活满意度如此低呢?记者在网络上进行了本地版的;性生活满意度调查;,揭密性爱的满意密码!

调查方式:网络 参与人数:50人 性别:女性30人,男性20人 年龄:23--40岁

满意密码:别让次数扫了;性;

你认为平时性生活次数:能满足需要(21人);凑合(18人);太少或太多(11人)。

解密:对于大多数夫妻来说,性生活少的夫妻对性生活的满意程度,通常不如经常有性生活的夫妻。

经常保持亲密接触

她发言 小雨 31岁 编辑

我和老公的工作都非常忙,平时性生活的次数并不多,但我们两个人都没有因此对性生活感到不满意。因为我们总是能保持着非常亲密的状态,比如看电视的时候,我会搂着他的肩或牵着手,老公加班回家晚了,他一进门我就会给他一个大大的拥抱。每天都要保证能有一定时间的亲密接触,就能让自己感觉到爱与被爱。

满意密码:让爱更有吸引力

你认为配偶:很有吸引力(15人);有吸引力(19人);不是很有吸引力(16人)。

解密:夫妻间的性吸引力是难以解释、也无法代替的东西。发现伴侣的吸引力是决定你性生活是否满意的重要因素之一。

毫不吝啬地夸奖对方

他发言 悠悠然 28岁 公务员

在我眼里老婆是一个非常有吸引力的魅力女人,因为我总是能发现她身上的优点,哪怕只是很小的一点优点,我也会毫不吝啬地夸奖她,这样做的结果就是:老婆的优点越来越多,对我的吸引力越来越大。尤其在性爱方面的沟通非常重要,越多的赞美会让她更自豪,并做得更好。

满意密码:性爱面前人人平等

性生活中通常谁更主动:男方(18人);女方(11人);双方一样(21人)。

经常拒绝对方性要求吗:除非有充分理由,极少(11人);有时(26人);经常(13人)。

当配偶拒绝时,你感到:受到伤害,耿耿于怀(5人);当时失望但能理解(31人);调整情绪,安抚对方(14人)。

解密:当双方在性要求方面完全平等时,两人的性生活往往很愉快,即使你想做爱而伴侣不想,你也不会感到生气或难受,这时决定你性生活次数的将是兴趣而不是义务。

在悉尼召开的性健康国际代表大会公布了“全球性生活健康调查”,结果显示亚洲人对于性生活的满意度远低于世界上的其他地区,中国只有24%的受访者称性生活时常能达到高潮,在受访国家和地区中最低。

坦白心中的不满

她发言 黑星星 27岁 教师

我最好的朋友跟我抱怨,当她老公正兴致勃勃地尝试新花样时,她却无奈地躺在那儿,只希望他能早点结束。在这方面我和老公就很和谐,我会轻轻地告诉他:;我喜欢你轻轻地抚摸我,而不是使劲掐我。;或者;这种方式我不太喜欢,可不可以换一种?;老公从不认为我是在拒绝或指责他,而是会照我说的去做,我们的满意度当然会高喽。

满意密码:和谐才能性福

做爱时你希望配偶:积极活跃,花样翻新(19人);基本配合(13人);规规矩矩(18人)。

做爱中你能达到高潮吗:基本能(16人);有时能(29人);从来不能(5人)。

在你不愿意时,配偶要求你做爱吗:从不或很少(30人);有时(12人);经常(8人)。

是否因为配偶无兴趣而导致做爱不满意:经常(12人);有时(23人);很少或从未(13人)。

与配偶的性生活像你所喜欢的那样丰富多变吗:是的(8人);变化不多(32人);根本没变化(10人)。

解密:这些问题测试了性生活的和谐性,在性生活方面两人喜好越是相同,摩擦就越少。

专心享受性福时刻

他发言 飞得更高 32岁 销售经历

工作、家庭、朋友,我们一天中有太多的事情要牵挂,甚至是在享受那美妙片刻的时候。想让自己不受干扰地尽情享受美妙时刻,就要在开始之前消除所有的干扰源。我总是把自己还没完成的所有事列一张清单,然后一桩桩做完。这样,我每次都能把全部精力放在床上,心无旁骛地与老婆享受美妙的时刻。

满意密码:两个人的性爱天空

是否因你或配偶不能达到性高潮而感到性生活不满意:经常(13);有时(18);很少或从未(19)。

是否因你或配偶过早达到高潮而对做爱不满意:经常(14人);有时(19人);很少或从未(17人)。

解密:这些关于性爱同步的问题,如果结果不好,肯定会影响你性生活的质量。

学会进入状态

她发言 26岁 医生

男人和女人的需求通常都不会同步的,我习惯在晚上睡觉前和老公ML,然后就能安安稳稳地睡上8小时。老公却总是随时随地提出要求。拒绝?不免扫兴;答应?有些勉强。所以我就来个既来之则安之吧。要懂得进入状态,学会尽情享受。曾看到国外有一项研究表明,性爱的愉悦,在个人的幸福感觉中占有很大成分。所以,不要认为这是你对老公的一种妥协,这其实是你对幸福的一次妥协。有谁会拒绝幸福呢?

男人不仅仅喜欢“用”眼睛做爱,也喜欢“用”耳朵做爱。性爱是一种“感受过程”,你的五官的全面参与,会使这个美好的“运动”做得更完美投入,也更为多姿多彩。

有些女人平时好说爱讲,可是,在床上,往往沉默,而缺少一些感性的,俏皮的,富有生命力的言语。 也许她会用心感受,用目光暗示,也许会主动吹灯,也许会斜露一段粉臂;;但就是忘了,还可以轻启芳唇,说说自己的感受和对老公的赞美。这可能是因为传统观念作怪,也可能害怕得不到应有的回应,于是,像个哑巴一样,带着某种压抑,去做一件本可以无限放松的;好事;。

实际上,男人蛮喜欢打情骂俏的,那些不道德的;小妖精;,也许可恶,但那些;浪声浪调;却让男人热血沸腾,不能自己。性爱是一种身体的交流,更是一种情感的沟通,而如果你放弃了语言,势必会影响到灵与肉的和谐统一。

男人不仅仅喜欢;用;眼睛做爱,也喜欢;用;耳朵做爱。性爱是一种;感受过程;,你的五官的全面参与,会使这个美好的;运动;做得更完美投入,也更为多姿多彩。

做爱也需要一些;包装;。首先不要以为一丝不挂就是最好的表达,在床上,这时候往往不是坦露的时候,更多的是一种;修饰;了,那小小一段;欲隐还现的距离;,往往会让双方的魂魄;丢;得更久一些。其次,要;包;得玲珑有致。有位女士在给杂志写信时,就后悔不迭地谈及一个令她很;没面子;的细节:有天晚上,她早早就睡下了,以为值夜班的老公不会有;性;致,便没洗澡就上了床,更令她后悔的是当时竟穿着一条破了几个洞的内裤;;当丈夫掌灯想欣赏;睡美人;时,吓了一跳。她形容自己躺在那里真是;无床自容;,太没形象了,丈夫心里说不定也会想:;这是我的太太,还是一个弃妇?;

懂爱情的女人,会很注意自己的床上形象,不要以为在;自己人;面前就不要美了,不要以为床上的身体,就可以轻易;打发;,宝贝你的玉体,会让美丽的梦做得更久。这是对他的尊重,更是对自己的尊重。

在这里,值得一提的是,所有的;包装;中,最根本的一个前提是:你必须是干净的,再带一丝丝的香,不能太浓烈,太浓烈了,就像是一朵被人贴在鼻边嗅了10分钟的花所释放出来的那种;怪怪的香;!因为男人很多时候,是用鼻、嘴做爱的,而如果你连澡都不洗叫人家怎么;呵护;怎么温存?

不过,惟有一个;地方;你不必;包装;,那便是是秀发,最好去掉发卡、梳子、橡皮筋,让它;乱乱的;,带一丝妩媚,一丝;堕落;,一丝慵懒,还有一丝不设防的迷茫;;卧室里的女人与客厅里的女人,最大的区别,往往是前者披头散发演绎性感,后者是悬一个高高的发髻,体现高贵的前额和矜持的脖子。前者让男人冲动,后者让男人欣赏。

对女性而言,性爱是一种权利,也是一种享受,是一种身心的参与,也是一种情调的营造。不要只呆板被动地伸开五指,去接甘露;不妨把自己种在爱情的沃土里,长成一棵充满诗意和生命力的草,再把某露含在叶片间滋润出一朵鲜艳欲滴的花;;

不少男性私下都表示,讨厌那种仅仅为尽义务而;献身;的女人,她们冷冰冰,干巴巴的,似乎没有知觉,有的甚至做爱的时候,还想着她的毛线活儿!美妙的性爱,应该是那一床月光,而不是那条冰冷的被子。

id="article_content"> “我觉得压力好大喔!”这是处于现代社会中的人常挂在嘴上的一句话。每个人都会面临到压力,只是程度及情况有所不同。适当的纾解并调适自己的压力是很重要的。忽视自己所面临的压力,可能会对你的身心健康造成你所想不到的影响。过去,在压力对身体所造成的副面影响研究上,男性总是占据了大多的注意力。虽然男性较可能因为压力过大而走上自杀一途,但是女性压力过大也会产生心脏健康的问题。压力荷尔蒙在腹部脂肪的囤积上,也扮演了重要的角色,是另一个有害健康的因子。对女性来说,不论是婚姻压力或是工作压力,如果再加上不良的适应技巧,就会提升其发心脏病的风险。有孩子的职业妇女的压力可能更大。一项报导指出,未育有孩子的年轻夫妇,家务分配得相当的平均,但是育有孩子的夫妇,女性负担的家务似乎不平等,且还得加上白天工作的负担。奇怪的是:处于这种压力处境下的女性,却以腹部脂肪增加的形式反应出来。与髋部的脂肪增加不同,腹部脂肪的增加和女性较高的心脏病与糖尿病罹患率有关。《每日科学报》指出,元凶就是压力荷尔蒙皮质醇,会在器官周围囤积脂肪。既然压力是无法避免的,适当调适放松也就是唯一的缓解之道。如果觉得压力实在大到让你不能呼吸了,不妨放自己一天假,到郊外走一走,或是找一个能让自己放松的方法或地方。id="article_content">

久坐VS女性不孕

人除了睡觉外,大部分时间都在坐着,坐着办公、吃饭、看电影、开车等,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解,坐得不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。

很多三十多岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,导致的气血循环障碍;有的则因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,甚者伴有严重的痛经,此即所谓巧克力囊肿;此外,气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫以外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因。

西医方面对久坐与不孕的关系并无研究,不过孕育专家张荣珠主任表示,长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性盆腔充血,从而刺激周围神经造成肿胀,年龄愈大感受愈明显,久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合,不要过度紧张或抱着高度的怀疑,既不信任医师,对自己也失去信心,要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开“坐”,那么应接受医师建议,每40分钟后休息10分钟,做做伸展动作,或下班后从事散步、游泳、韵律舞等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

室内污染VS女性不孕

中国室内装饰协会室内环境监测中心警示说,女性更易受到装修及家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染三大室内污染的伤害,而且这种伤害将会直接影响到下一代。

室内环境监测中心的调查显示,家庭和写字楼装修中和工作场所中各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯污染容易影响女性健康,甚至直接影响孕妇的胎儿发育。科学家研究发现,低浓度的芳香烃有机溶剂污染对新生儿出生体重存在不良影响,可使新生儿出生体重降低和新生儿孕周明显缩短。另外,调查发现,装饰材料和家具中的各种人造板的游离甲醛不仅是可疑致癌物,而且还有可能造成女id="article_content">

许多女性有月经不顺的问题,月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。

中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。

方法:

1、用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理月经不顺。

2、把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。

3、老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴,同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝!

有些人在性生活时,阴茎可以毫无困难地勃起,时间能维持很久而不疲软,只是不能达到性高潮或射精,当然更谈不上快感了。这是与早泄相对的性功能障碍疾病,处理不当就可能影响夫妻感情。男人4种常见状况:第一种、情况常见于青壮年。一般来说,年龄越大的男性,往往对射精时间的控制力越强。不过,物极必反,如果为了延长房事的时间,频繁采用转移注意力之类的方法,养成延迟射精的习惯,最终可导致不射精。

第二种、常见于习惯用自慰获得快感的人。正常的性生活是男女性器官之间的摩擦刺激,比较柔和。而自慰则摩擦剧烈。习惯于自慰的强硬刺激后,再进行正常的性生活,就会觉得强度较弱而不易射精。所以自慰所造成的性功能障碍一般是延迟射精或不射精。

第三种、药物作用。20世纪80年代时,医学家们发现,无法达到性高潮的人中,有相当一部分人服用过治疗高血压、神经衰弱的药物,它们破坏了人脑中复合胺的正常循环,导致无法正常射精。

第四种、由性心理异常引起。欧洲泌尿学协会针对男性性功能障碍提出了新观点:“不愉快的往事造成了心理阴影,会引起性功能异常。”离婚、对待性的态度、面对异性时的表现等,都可能使男性无法达到高潮,最直接的表现是无法射精。

正常乳头为圆柱状,伸出于乳房平面约是1.5-2厘米,呈一结节状,如果乳头未高出于乳房皮肤,且牵拉也不高出者,称为乳头内陷。这种疾病虽然对结婚没有直接影响,但会影响夫妻感情交流及生活,而且生育后不便于哺乳,并容易导致局部的炎症、湿疹,严重的可引起乳腺导管扩张症。所以,乳头凹陷应该在青春期及时矫治,先去医院检查以确诊不是乳房炎症或其他疾病,然后可尝试自我治疗的方法:首先,可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出,并固定一段时间,如果这种方法效果不好,可以试用注射器抽吸法。准备一副10毫升的塑料注射器,将注射器前端的外壳前掉; 拔出针芯,倒转注射器,将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头;再将针芯从注射器前端剪开处插入,轻轻抽吸,利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出,并固定5-6分钟;每天1-2次。目前市场上有一种“乳头隆起器”,原理与此后差不多,但可固定更长时间,还可戴着生活、工作。用隆起器治疗时,开始每天吸1-2次,每次半小时。如无不反应,可增加吸附时间,一般经过30天左右,乳头可被吸出,再巩固治疗2-3个月即可。平时,应当选用不太紧的、留有乳头空间的文胸,避免乳头受压。如果以上治疗方法都无效,可到医院的整形外科进行手术,效果也非常好,不会影响以后的婚育和哺乳。

有传闻说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻,没有任何一种姿势具有特别的效果,而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定,而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

1、快捷式(Quickie)

益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

2、侧进式(Spooning)

益处:锻炼骨盆底肌

辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

3、女上位式(Girlontop)

益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式(Missionary)

益处:锻炼胸肌

辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

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