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2018-02-23 23:41:49  有声小说h  字号:T|T

发型修饰

新娘应针对自己的缺点与造型师好好沟通,以盘出最适合的发型,利用发髻的位置,造成视觉上的修整。

长脸形;短而蓬松的式样较适宜,可将发型尽可能梳低,或梳于两边,修整脸形不是太长;

圆脸形:发型可以尽量梳高,或者将头发服帖地梳于两端,减少脸部圆圆的感觉;

正三角形:可将头发梳高,露出三角形脸,避免将发型梳于两侧,如此将会增加颧骨的宽度;

心型脸:此脸形额头宽广、下巴较尖,整理新娘发型时,可留些头发遮掩过宽的额头。

首饰佩戴

首饰包括耳坠、项链、手镯、戒指、胸花等,选戴这些首饰要根据自己的经济条件而定,不应追求纯金和翡翠珠宝,只要佩戴得体,与脸型、服饰、发型浑然成趣,就可增添的姿色。

当新娘子是终身大事,佩戴一款首饰,显得别有风姿,但不要搞得“环佩叮当响”,好像首饰大搬家似的。耳坠宜小巧玲珑。戒指乃定情之物,要戴在无名指上。手镯可戴玉石质或金属坠式。胸花应和服装相映成辉。

判断一个男人到底爱不爱你,可以从他与你做爱时候的表现查看出来。一下六个你们做爱的表现,直接查看你的婚姻幸福指数,及其他爱你的程度。

1.他对你的每一部分都感兴趣吗?

不管你是不是貌若天仙,是肥还是瘦,这些都是表面的东西,一个爱你的男人,会在你身上的每一部位都留下爱的痕迹。

如果他一味追求性交的快感,当心啦!这样的男人,追求的只是性欲的发泄,那爱你指数的只有2。

2.他照顾你的感受吗?

性欲来时,他是否不管时间,不管你是在做饭、洗衣、看电视、睡觉、甚至正在生病?在做爱时,他是不是只以交合为目的,而完全不管所采取的姿势和方式,是否会让你感到尴尬、不舒服、甚至痛苦?如果这样爱你指数只有2。

3.他对你永远像第一次吗?

他是否已经把它当成例行公事,越来越提不起兴趣?和你做爱,他是不是不再有冲锋陷阵的热情?一个爱你的男人,会在每一次做爱时,都把它当成是一次热情而新奇的体验。如果他开始变得漫不经心,甚至偶尔会在状态很好的情况下没来由地拒绝你的热情,使你开始做爱像刷牙的感觉,那么,他对你的情意,就有待考察了!爱你指数3。

新婚之夜,女性到底最需要什么?我们的100个调查对象说,不是温存甜蜜,而是想睡觉。实际上,女性在总结这个夜晚的时候,总是用一个词:筋疲力尽。

30%的夫妻在新婚之夜幸福的很快睡去。

25%的夫妻在新婚之夜有性生活。

16%的夫妻在新婚之夜有非常棒的性生活。

97%的夫妻在新婚之夜之前就有过性生活。

3%的夫妻在新婚之夜之前相互间没有性生活。

76%的女性根本不担心自己在新婚之夜的表现。

14%的女性担心自己是否表现完美。

36%的女性在第二天早上醒来时非常高兴,婚礼的繁文缛节总算结束,两人开始了卿卿我我的蜜月生活。

23%的女性首先想到要被束缚在婚姻之中了。

19%的女性感到仍然筋疲力尽,希望能够睡上一个星期。

另外,还有26%的新婚夫妻说,当晚没有准备避孕套,不得不临时想办法,好狼狈!

以下是几位“过来人”的肺腑之言,如果你尚为单身,那么这些一定会对你以后的经历有所帮助;如果你已踏入围城,那么想必能唤起你内心的共鸣吧~

“我结婚的时候,中国人普通思想都很保守。不像现在的年轻人,很多人在婚前就有过性体验,我那时紧张极了,一直担心自己会表现太差,心里想着只要他满意就行了。新婚之夜对我来说太神秘了,我们那时与他的父母合住,又是炎热的夏天,所以就格外小心,不敢出任何声音。我记得当时我们的床上铺了一张席子,没过几天,就被我们弄破了,为这,我尴尬极了。”——某报记者章女士

“说实在的,我都不知道什么是我们的新婚之夜,那时,婚宴结束了,他也喝多了,是我搀着他回来的。回来之后,他倒头便睡,我想我也没有做爱的兴致。我想是直到一星期后,我们才有了比较完美的性生活。”——某公司职员钱女士

“我至今难忘我的新婚之夜,在嫁给他之前,我没有任何有关性的经验,我害怕极了,越是到晚上,这种恐惧的感觉越强烈。我甚至不敢和他回家。我的丈夫很了解我,那一晚,我们就像谈恋爱时一样,坐着聊天。他跟我讲了很多我以

导读:这天气说热就热起来了,气温一下子窜到了30度上下,又到了穿热裤的季节啦!今年夏天的热裤,除了常见的须边破洞牛仔热裤,印花热裤变得非常流行,只要搭配一件简单的白tee或者衬衫,热裤就会变得很Fashion哦!

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众所周知,女性正常的受精部位是输卵管,通过游走,受精卵最后着床在子宫腔内,但如果受精卵因为某些原因“安错了家”,在子宫腔以外的部位“着陆”并生长发育,这时便是异位妊娠,也就是我们常说的“宫外孕”。

宫外孕是个隐匿杀手

广东省人民医院妇科副主任医师叶海燕介绍,宫外孕多发生在输卵管部位,尤其是输卵管的壶腹部。此外,宫角和宫颈部位妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠都属于宫外孕,其中以输卵管妊娠最多见,约占95%左右。

宫外孕的发生很隐匿,是个无形“杀手”。造成其无形的原因有两个:1.一些女性已经怀孕但不自知;2.一些女性发现自己“有喜”了,又没有不适,往往到怀孕2至3个月才做第一次B超,所以没能及早发现宫外孕。

其实,停经40天后,阴道超声检查和血HCG的测定基本能协助医生早期诊断是否为宫外孕,但孕妇却往往忽视对宫外孕的早期诊断。当到宫外孕40~50天时,如还没有及时发现或采取治疗措施,就有可能会发生输卵管破裂,造成腹腔大量出血,甚至危及生命。因此,宫外孕也是孕早期妇女死亡的主要原因之一。

宫外孕有哪些预警信号

宫外孕其实也有预警信号。当以下三个警报拉响时,一定要注意。

1. 短暂停经史或者月经延迟,不规则阴道流血。大多数的宫外孕患者有停经史,长短不一,一般为6~8周,也有30%患者无明显停经史,但阴道有不规则流血———出血量少、点滴状、色暗红,少数病人有似月经量的出血,也有患者无阴道流血。

有些阴道不规则出血的患者会被诊断为“先兆流产”而采取保胎措施。同时,因为宫外孕早期并无典型症状,也使得病情延误,加大了治疗难度。

2. 腹痛。这是宫外孕另一个最常见的症状,患者可表现为隐痛、胀痛、坠痛、绞痛或撕裂样的疼痛。这样的腹痛,持续或间歇出现,也可以是突然发作。

3. 盆腔包块。输卵管妊娠流产或破裂所形成的血肿与周围组织器官粘连、包裹形成包块。

6种育龄女性要提防宫外孕

叶海燕提醒,以下几类女性尤要警惕宫外孕:1. 慢性盆腔炎患者。2. 慢性输卵管炎患者。3. 子宫内膜异位症患者。4. 有过宫外孕病史的女性。5. 人工流产次数较多的女性。6. 吸烟的女性。

因此,对于准备怀孕的女性来说,建议在准备怀孕之前3个月做一次全面的孕前检查。一旦确认怀孕,最好在停经后6周内到医院检查。尤其是对于有过不良孕产史的女性,查一查妊娠相关激素如血中的绒毛膜促性腺激素和孕酮,加上B超检查,既能及时了解宫内胚胎发育的情况,又能及早发现宫外孕问题。

已经怀孕、下腹部一侧又出现不明原因的隐痛或酸胀的女性,更应高度警惕宫外孕的可能。如停经后不久,从阴道排出膜样的片状或管状物,也要格外重视有无宫外孕的发生。

凡有上述异常情况的发生,一定要及时去医院做进一步检查,及早排除宫外孕的隐忧。

1.脱毛膏。

比基尼蜜蜡脱毛膏,顾名思义,用蜜蜡脱除隐秘部位的毛发,以防穿着性感迷人的比基尼泳衣时露出不雅的“杂草”。脱毛之后,皮肤超光滑,会让女性触摸更加敏感。如果没有脱毛膏或者不堪忍受脱毛之痛,那么使用剃须刀配以刮毛膏刮净私处,也具有同等效果。

2.椰子油。

随着年龄的增大,很多女性阴道干涩,导致性趣大减。淋浴之后,在皮肤及私处涂抹一层椰子油,可重新找回年轻时候的滑湿顺畅感。优质初榨椰子油具有丝滑滋润,感觉更自然。另外,椰子油香气和味道都不错,比普通润滑剂强百倍。椰子油还是一种天然的抗菌剂。但是不宜与安全套一起使用,因为椰子油对乳胶具有降解作用。

3.多运动。

多项研究表明,ED与久坐生活方式和肥胖直接相关。每天看电视3个小时的男性中,有三分之一的人抱怨勃起困难。另一方面,研究发现,积极锻炼有助于提高自信心,改善体形,进而有助于提高性感觉。

4.旅馆房。

很多人发现,身心难以放松,性趣就难以激起。有时候,面对家中成堆的账单或满水池的碗碟,夫妻总难以彻底放松。正因为如此,一些人感慨说,度假时感觉更放得开,而在家时往往感觉性趣顿失。环境和场所的变化具有平静思绪的作用,因而性驱动更。

5.家务活。

极度疲劳会扼杀性驱动,对女性尤其如此。研究发现,在女人眼中,干家务的男人更性感。如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐,让妻子得到一定的休息放松,那么夫妻性爱也更容易水到渠成。

担心与常人不同许多男人都有这种担心:“我的正常吗?”他们想了解,在性行为方面自己是否与其他男性相似,采用的是否是大家接受的“正常”方式。与其浪费时间去进行无益的比较,倒不如关心一下在性行为时自己和对方生理上的感觉,关心一下性生活是否和谐要来得更现实。

担心早泄或阳痿这个问题使不同年龄的人普遍感到苦恼,一次早泄后担心下次再犯,或发展成为阳痿,从而影响以后的性生活。其实,早泄和阳痿的原因大都是心理上的。由于各种原因,抑制机能没很好发挥作用。当然,饮酒过多、疲劳过度、心事重重或者根本不想做爱的情况下,同房时也容易发生上述情况。只要查找到原因,问题是不难解决的。

担心性生活失败有些人既没阳痿,又没早泄的现象,但每次做爱时都感到焦虑不安,担心做爱失败是因为存在一个根本性的忧虑——怕对方拒绝。担心性生活失败与其它类型相比,克服难度要大一些。如果他们的伴侣能理解他们不可能次次尽如人意,那么有助于克服这种担心,因为女性的高潮可以通过其它方面获得。懂得了这一点,对克服担心性生活失败是会有帮助的。

许多男子担心阴茎的大小问题,尽管处于海绵体时,各人的大小可能不一,但勃起后则基本上一样。更重要的是,其大小对女性无关紧要。问题的关键不是阴茎的大小,而在于他是否有足够的做爱知识。

不同的男女,他们对性的要求千差万别。在妇女运动时,妇女们争得的自由是,她们的身体是属于自己的。如果她们不愿意的话,她们可以不必为满足男性的性要求而委屈自身,男人当然也应有同样的自由。担心满足不了对方性要求的男子同样可以认为他们没有义务在不愿意的时候去委屈自己。随着男女平等程度的加强,这种担心肯定会逐步消失。

嗜烟酒者也可以从牛奶得到健康的承诺。美国科学家发现,吸烟者可以通过喝牛奶来减少他们患支气管炎的烦恼。据一所大学统计,吸烟而又患慢性支气管炎的人,有31.7%是从来不喝牛奶的;而每天饮牛奶的吸烟者,患支气管炎的不到20%。 这是因为牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁,使之减少发炎的机会。与之相应的是医师们奉劝粉尘作业者多喝点牛奶,因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道粘膜细胞有保护作用,而且牛奶还能解毒滑肠,驱除胃肠中的毛细纤维,减少粉尘对消化道的危害。科学家们还发现,牛奶中所含的磷脂类能在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层,从而可以抵御酒精对胃粘膜的侵蚀,起到预防酒精中毒的作用。

众所周知,男人寿命比女人短。医学家们认为,主要是因为男人身上有六大弱点:

■ 胃

男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

■ 皮肤

相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

■ 心脏

男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。

■ 肝脏

男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。

■ 直肠

男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

■ 前列腺

据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。

健康族导读:你该怎么办呢?你必须把性生活反正首页位置上,必须把性生活安排进你繁忙的生活中去――必须找出性生活的时间。“太疲倦了”,这是你第一个反应。是的,一天8小时的工作,还有忍受城市里拥挤的交通――这种生活的唯一结果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敌。你该怎么办呢?你必须把性生活放在非常重要的位置上,必须把性生活安排进你繁忙的生活中去――必须找出性生活的时间。是的,时间都是挤出来的,你要知道,一次完美的性生活能带来一周的好心情。考虑下以下建议吧:

下班后直奔大床

不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐,看过电视之后,疲倦就会渐渐地侵袭你,白天的压力也发生了作用,此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头:睡觉。

所以,在晚餐前性生活吧。也许,一周有那么一天,在回家之后直奔大床!

来一次浪漫的约会

下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的,最好也各自准备好,各自去电影院,在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里,你们当然会享受电影,不过,更重要的是享受彼此。

相信在电影结束之后,你们都已经进入情境了——在回到家里之后,你们都不会有第二个念头了!

每周里特别的一天

也许你会有这样的误解:做爱是自然而然发生的事情。你等着,等着,等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊,在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样,在前一天晚上,你潜意识地就会更好地休息,为这天做准备。或者,提前给对方留个爱的信息,也能充分激发起对彼此对这天的期待。

健康族两性温馨提示:以上就是给大家介绍的什么样的性生活对男女最健康,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

健康族导读:“操作焦虑”是指夫妻在性生活时存在某些心理障碍而产生焦躁、忧虑、紧张情绪。长期这样,影响性能力的发挥。引起“操作焦虑”,最常见的原因有以下几种:

担心性能力不如他人:

性生活具有很强的隐私性,缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心,尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

担心阳痿或性欲淡漠:

性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大,如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪,性欲及性反应必然表现不佳。例如婚前“偷尝禁果”,心理紧张不安、行事仓促,多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。

担心早泄性:

功能正常的男性,其射精出现的快慢也不是一成不变的。如新婚期,或小别重逢或性交动作过于激烈,结束往往较快,甚至早泄,倘若因此而产生紧张焦虑情绪,就可能造成早泄持久存在。

担心对方不满意:

有些夫妻平时缺乏性体会的交流,性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪,便会使男方在性生活前后提心吊胆,忐忑不安,从而影响性功能的正常发挥。

担心年龄:

许多男女一过四五十岁,就担心自己的性能力不好。其实,随着年龄增长,性能力确实会有所衰退,但这种生理性的衰退是很缓慢的。一个心理健康的男子,60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。

健康族两性温馨提示:以上就是给大家介绍的“操作焦虑”让性生活质量打折,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

健康族导读:男人总是担心自己能否和妻子有完美的性生活,专家特意教你掌握一下十招,让你轻松应对性生活。下面就详细的给大家介绍一下:

1、体育锻炼最好

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的帮助。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象你和一个完美女人的邂逅,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性生活的敏感性。

4、连续作战,挑战极限

偶尔连续性生活直到精疲力竭为止,连续性生活的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性生活不能经常采用,最好每隔2—3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

5、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给生殖器部位施加冷水,待3分钟左右,生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

6、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

7、锻炼性生活肌肉

生殖器根部的骨盆肌被称为是男性的性生活肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和生殖器的血液供应量,能促进性能力,并能帮助患者控制时间,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性生活的帮助。

8、多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

健康族两性温馨提示:以上就是给大家介绍的多运动有助于性生活更加完美,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,久健康网祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

我爱上了大我20多岁的老男人。他帅体贴有品味魅力能力,外表年轻。我已婚无孩有个帅家境很好的老公,但性冷淡,至今没有一次成功的夫妻生活,结婚4年基本无性一年一次,他天天玩游戏不管事跟小孩一样,他人品很好,单纯正直。

帅气老公不给力 我偷偷依赖老男人

  和老男人大半年前开始至今有关系,很怀念。老男人有漂亮老婆幸福家庭不会分开。我和我老公也不会分开。我家境很好。老男人对我感情很好,迷恋我年轻有钱很漂亮身材好,给我工作待人处事上建议,但没有金钱上对我付出过。  他经济条件算好但最近给儿子买房花去所有积蓄。我们关系维持快一年很开心。他上班天天都打很多电话给我,也见面,也爱。我俩都受不了几天不见。  他一回到家就完全失踪手机不接他不想老婆发觉乱想担心。但时间长也会找个机会给我短信或电话。我很想念他。畸形不正常的关系带给我很多快乐。隐蔽的关系不影响到任何人。一跟他一起就特别自然舒服开心。跟他关系好的都是美女。我和老公关系很好,除了性,相互体贴爱护,花费AA制。我该怎么继续往下走?  继续下去,没有不透风的墙,同一个单位经常进出老男人办公室,会有传闻。又忍不住不见他。很需要他。我本身是各方面很高调又爱惹嫉妒的人。除了这事没有别的能被人以话柄。自己知道,但忍不住。一旦传出去本来大好前途就全毁之一旦。

id="article_content"> 今日已是网络的世界,上网的女性网民越来越多,时间也越来越长。在国外,妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而,在你快乐地与网络亲密接触的过程中,你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害? 1.面部防护 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中,一女性网民说:“我原本肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点。最近上网时间较长,有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥,脱皮,而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网,又想保持皮肤亮丽的女性网民来说,这已经成为一个突出问题。 屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。 4.增加营养 对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。 不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 5.常做体操,消除疲劳 长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上id="article_content">

年龄不大,健康状况良好,可就是清心寡欲没“性”趣。如今,越来越多的现代都市夫妻在性生活中出现了这样一种新的困扰,那就是“性疲劳”。

性疲劳与性能力无关,这种因为生活中各种挫败感、压力感而被抑制的‘性’趣,对婚姻稳定和夫妻身心健康都会有较大的摧残。这在“候鸟夫妻”、“周末夫妻”中,性疲劳现象最为普遍。

男同志长期不固定地出差,使夫妻双方成为“候鸟夫妻”,这样会使妻子的性期待受到较大影响。都说“小别胜新婚”,但有调查显示,丈夫经常出差,而且出差时间无规律时,妻子的性期待情绪时涨时落,得不到规律性的满足,就会表现出失眠、不安、易怒或抑郁的状况,严重的就会对性生活没有激情,影响夫妻感情。在分居两地的夫妻中,或工作时间不一致、睡眠时间凑不到一起的夫妻中,“性”趣低也很普遍。

在临床门诊中,不少男性患者都觉得自己没有什么明显不适的感觉,但在过性生活时,就是有一种挥之不去的疲劳感。在这部分人群中,尤以工作忙碌的“周末夫妻”居多。曾有男士告诉他说:“天天忙于工作,脑子里都是见客户、开会,心中堵得难受,自然就没有其他心思了。”

对于“候鸟夫妻”来说,最好的解决办法就是尽量培养固定的性周期,发现对方有性要求时,尽可能满足对方;当对方因性期待得不到满足而发怒时,不要针锋相对,以免产生误会,伤害夫妻感情。可以选择能令两人都身心愉快的娱乐方式,先把配偶的受挫感排解掉,再进行性爱。

对于工作忙碌的“周末夫妻”来说,首先不能用工作当作借口逃避性爱,要知道性爱是最好的放松方式。其次要认识到,性爱并不仅限于性接触,在生活中来点“包装”,制造出烛光、鲜花等浪漫氛围,跟爱人促膝而谈,也能满足对方的需求。

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身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。

菠菜:每半杯(量杯)只是26卡路里,但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益,烹调也不宜过入,以免损耗营养。

豆类:无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。

蜜瓜:每三又二分之一盎司只有30卡路里,蜜瓜含丰富的VitA与VitC。

辣椒:无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。

番茄:饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。

生菜:由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最为丰富。

麦包:全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白质却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。

火鸡:每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗,但却是十分理想的瘦身食物。

草莓:每三又二分之一盎司只有57卡路里,并含丰富的维生素。

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