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白富美大战

2018-02-23 18:11:06  白富美大战  字号:T|T

父爱与母爱都是非常伟大的,对于现代社会的男性来说,成为一名理想爸爸非常重要,因为这事关整个家庭的和谐。成为爸爸很简单,成为理想爸爸则需要具备一定的特质。接下来小编就来说一说理想爸爸需要具备的六大特质。

1.要重视孩子 比如经常和孩子一起玩,一起逛书城,做游戏。孩子把自己心理话告诉他,他会和颜悦色地告诉孩子哪些该做,哪些不该做,哪些做得对,哪些做得不对,告诉他怎么和同学、老师处好关系。爸爸应是好朋友,而是高高在上,要了解孩子的心事。

2.有点特长 爸爸应该有些特长,让我们自豪,觉得爸爸有两下子。就算会给我的小朋友讲笑话也好。 和爸爸参加一些活动,爸爸可出一些拿手的节目,让孩子增加自豪感。

3.有修养 不要动不动就打人骂人,随地吐痰,在公共场合大声训斥我。不要喝醉酒回来乱吐和乱扔袜子。他应该很会关心体谅妈妈和孩子,帮助妈妈做家务;和幼儿园阿姨说话时文质彬彬。

4.说到做到 爸爸应该说到做到,这样才能有资格教育别人。老是说别人应该怎么样,自己却又言而无信,慢慢地,说话就没有人信了。 不要计较太多 爸爸应该是气量最大的人,不要遇到什么事就嘟嘟囔囔、嘀嘀咕咕的。

5.做错事要承认 爸爸应该是一个男子汉,拿得起放得下,做错什么事要勇于承认。做错什么事,只要解释清楚了,就可以获得别人的谅解,让人觉得这是真实可信的。

当男性成熟之后,成为孩子的爸爸之后,是不可以乱发脾气的。而孩子们想要的爸爸是幽默的,温柔的,因此,男人当爸爸之后不能总是紧绷着脸,要多笑。这样才可以拉近孩子与爸爸的距离,如果总是打骂孩子,恐怕孩子就算犯错也不知道如何改正。

以前经常听到一种说法说男人都是肉食动物,这表明一般来说男人都是无肉不欢的。下面小编就为大家介绍五种最适宜男性养生的肉。

肉类食物的品种有很多,其中男性养生最适宜吃的肉有五种,即泥鳅、驴肉、蛇肉、鸽肉、鹌鹑。多吃这五种食物,强壮男人的体魄。

男性朋友都喜欢大碗的喝酒,大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多,其中男性养生最适宜吃的肉有五种,多吃这五种肉,强壮男人的体魄。

鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑 可增强性功能并增气力、壮筋骨。

小编提示:在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用

瑜伽养生在大部分人看来是女性的专利,女性练习瑜伽不但可以美容瘦身,更是可以陶冶自己的情操,让焦躁的内心变得平静如水。不过,男性朋友如今也可以练习瑜伽,而且只要练习瑜伽就会带来两大好处。

一、缓解过大压力

现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,使男人们承担了过多的压力。

久之,就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康危机。

有些男性平时也会做一些运动,但往往运动过后身体无法完全放松,还产生一些乳酸滞留在身体中,致使身体的一些部位出现酸痛感。而瑜伽的动作舒缓节奏慢,对柔韧性要求相对较高。

同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态,每个动作后都会有相应的放松,不会出现练习后身体疲劳的现象。

瑜伽真正的健康效益,来自于放松,瑜伽激活了身体的放松反应,让心跳、呼吸减缓,血压恢复正常。

二、塑造健美体形

在现今流行的瑜伽姿势中,已有不少是专门为男士设计的。练瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度动作,而是根据身体状况选择适合自己的姿势,配合呼吸,能在自己的极限范围内缓慢的伸展。

女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材,在做动作时也会对姿态的优美很在意,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性真谛。

另外,虽然瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要,可是越练到难度大的动作时,对力量的要求就越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的,而男性却能轻松完成。

瑜伽在雕塑外在形象的同时,还给人一种来自内心的力量。经过一段由外而内的锻炼后,你会惊奇地发现,在体重减轻的同时,心态也已经迥然不同。

现在大部分男性在工作当中总是会出去应酬,就喝多了饭吃多了肯定身体会变得很肥胖。这样一来,身体也就慢慢变得虚弱了,很容易患上高血压、脂肪肝等疾病。而经常练习瑜伽,除了给男性带来上述两大好处之外,还可以帮助男性改善体质。

男人一说到戒烟,就会皱眉头,因为很多戒烟的男人都说戒烟很难。但是吸烟的坏处又有很多,那么男人戒烟有哪些方法呢?下面一起来看看吧。

1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”

13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

上面给大家介绍了男性戒烟的15个方法。其实大家都知道,戒烟要看你的意志力,去做一些有意义的事情,来分散你抽烟的思想,那样才能更好的戒烟。

导致中年男人死亡的八大原因男性抽烟最大的三个误区导致中年男性猝死的原因

在生活中,喝酒是必须的,尤其是男性,聚会,应酬等等都要喝酒,但是喝酒伤身大家也都知道,其实只要大家别触犯一些喝酒的禁忌,是可以减少伤害的,下面一起来看看吧。

1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。

6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

上面给大家介绍了男性喝酒的几个禁忌,男性喝酒避免不了,只有别触犯这些禁忌,才能做到健康的喝酒,吧伤害降到最低,那样才是健康的喝酒。

男人戒烟的有趣方法中年期男性保健要注意的地方男人戒烟最好的10个方法

你敢不敢想象152岁的人竟然还能杀人越货。流传百年的四种壮阳术正式出自这位152岁的老头子,这位老人也是凭借这四种壮阳术保持身体强壮。随后这四种壮阳术流传民间,今天就和大家透漏一下,不烦回去试一下哈!

传说在嘉靖年间,江湖大盗牛某,早年遇异人,授以奇法。年过九旬仍身强力壮,不但杀人越货,还要采花贪色,无恶不作。后被捉。临刑,监官问曰:“汝年高九十而精力不衰,有何异术?”答曰:“既不闻土成砖瓦木成碳,千年不朽,皆火力也……。”官府许他献出秘法得不死。后牛某亦改恶从善,享年152岁,无疾而终。

本功法就是在此古法的基础上,结合现代气功针灸按摩原理,综合提炼汇编而成的。习练此功法,能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛,还有立竿见影之效。坚持长期习练,可以延年益寿,百病消除。

其法是用几种特殊手法,于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟。

手法有四种:

第一种手法:

1.每天早晚(早上醒来未起床前,晚上上床未入睡前。下同)平卧床上,枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。

2.左手五指抓阴囊,稍用力按摩两睾丸,附件及精索和阴茎根,以稍有痛感而又能忍受为度,妇女则左手按摩两乳房。

3.同时右手拇指按压在肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟,速度以每分钟70一90次左右为宜,一返一复为一次。

这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段,也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。

第二种手法:

每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法,在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。

此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。上面说的左?D右?D左的顺序为补法。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练

如果是大便硬结。身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右?D左?D右的顺序。

这里应注意的是:两补夹一泻为补法,即左?D右?D左的顺序。两泻加一补为泻法,即右?D左?D右的顺序。不可单补或单泻。

脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序。

第三种手法:

每天早晚盘坐床上,坐北朝南,双目轻闭,五指并拢,用左右两手的指腹,同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次,涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。涌泉穴是足少阳肾经的起点,按摩这个穴位是滋阴补肾,练五脏六腑,活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰的妙法。

第四种手法:

搓耳朵,两手同时搓两耳,体位随意,从上到下全部搓到。以搓红搓热为度,这是一种全息疗法,因为耳朵是身体的缩影,身体的每一部分,在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩,耳朵上有压痛点,就说明身体与痛点相对应的部位有了病变,发现了压痛点,按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟,以后痛点消失,身体相对应部位的病变也就痊愈了,这与耳针同理,在耳垂内侧,有个神经衰弱点,神经衰弱患者,一般都能在这个地方找到这个压痛点,挟捏这个压痛点,对提神醒脑,治疗神经衰弱有很好的疗效。按摩或针刺耳光穴和耳中穴,对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的功效。

以上就是流传百年的四种壮阳术,诸位网友不烦回去也试试,看看这四种壮阳术是不是真的如此神奇,毕竟怎么说这也算是一篇千古奇方了,呵呵!

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每个女性都要经历更年期这一难关,更年期对女性来说是很可怕的,更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间,专家说:女性更年期也是一种病,那到底是种什么病呢?

更年期也是一种病,需要治,也可以治

我国女性平均绝经年龄是49.5岁,从45.5岁到50.5岁,从月经开始紊乱到绝经后一年,许多女性在这5年中苦苦挣扎却茫然无助,更年期,就是女性最主要的器官——卵巢功能逐步丧失,雌激素分泌紊乱直至停止。有些女病人说,有时她们正与别人谈事,无法控制地一阵阵潮热袭来,马上满脸通红、大汗淋漓,非常难堪。

还有的人记忆力明显减退,心中惶恐不安,有的人还出现心悸等反应,以为自己得了心脏病。还有的病人说她们精神面临崩溃,天天烦躁不安,动不动就发脾气,家人说她变了一个人,同事说她不可理喻,有人出现家庭危机,有人萌生自杀念头,甚至曾经自杀。

但是更年期女性来医院看病的人还很少,更多的人选择了隐忍,她们认为,更年期是每个女性都要经历的生理过程,出现种种不适症状是自然的,忍过这段就好了。其实这种想法是不对的。更年期完全没必要这么痛苦。

更年期也是一种病,需要治,也可以治,适量地补充雌激素就可以减轻以上这些痛苦。专家指出,大家能理解如果甲状腺、胰岛素水平低了,就要外补,那么卵巢功能丧失,雌激素水平低下,也要相应的补充。这不光减轻更年期不适症状,还关系到女性后半生的健康状况和生活质量。

雌激素的缺乏影响更年期后女性健康

更年期后,潮热等不适症状可以平息,但缺乏了雌激素的保护,对女性的健康会造成严重影响。雌激素缺乏,皮肤失去弹性,容颜干枯衰老;泌尿系统和生殖系统发生萎缩,阴道干涩,严重影响性生活,抗病能力也随之下降,容易引发生殖道和泌尿道疾病,比如老年性阴道炎、反复的泌尿道感染。

绝经后盆底松弛,发生尿失禁等盆底功能障碍性疾病,严重影响了患者的生活质量。更严重的后果是骨质疏松,女性到六七十岁后将面临极大的骨折风险。

专家建议,女性应该在医生指导下,从月经紊乱开始就应该进行治疗,雌激素水平低下者即可开始补充雌激素。近年来,国外有研究说,雌激素替代疗法会加大乳腺癌风险。但从临床上看,还是利大于弊,而且在绝经早期就补充雌激素,可以获得最大的好处。

夏天毒辣的太阳很容易让我们娇嫩的肌肤受到伤害。很多女孩子刚步入夏天就变黑不少,苦恼的很。看看那些已经老大不小的女明星们皮肤嫩白得和20岁的小女孩一样,真让人羡慕。想知道女明星的独家防晒秘诀吗,现在立刻为你揭晓。

1 全年防晒好处多

一定要做到全年防晒!冬天选择SPF20左右的防晒霜,春夏秋季,则提高到SPF30,夏天在户外工作、玩耍选择SPF40也不过分,同时要考虑PA+++。夏天就要到了,尽量不要选择早上10点到下午4点之间出门,紫外线太强烈了。

2 由内而外才美白

第一:一定要多吃蔬果。

吃红、绿、蓝、黄、白“五色”蔬果,保证维生素均衡,肌肤健康了才能透白哦。

第二:大量喝水、喝汤。

细胞都饱满之后肌肤才会水嫩,建议房间里最好放台加湿器。我自己没有时间做汤,所以如果在外面吃饭就会点各种养颜汤来喝。

第三:如果脸上敷美白面膜15分钟后,把面膜移到颈部,再敷10分钟,保证颈部和脸部都美白亮采。

4个3分钟运动,是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。希望所有女性朋友都能重视起来,每天只需12分钟,健康一生,何乐而不为?

腹式呼吸3分钟 仰卧,解开腰带,放松全身,然后吸足一口气,有意识地使肚子鼓足,憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动,由于膈肌上下运动幅度增大,肺部扩大,心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加,腹内脏器以及血管神经得到缓和而有节奏的运动,有助于消食化痰。入睡前运动还可以帮助入眠。

头低位运动3分钟 即在起床后或临睡前,做一次“双手攀足固肾腰”的操作。方法是站立呈弯腰低头,双手尽量俯身触地,1秒钟一次,1分钟弯60次。开始时可以少弯几次,由少到多。这种运动可逐步增加脑血管的抗压力,以预防中风。但有血管硬化或心脏病的人做这种运动时要谨慎,以防发生意外。

杨幂的胸。不知道有没有人对这个感兴趣,我看网上微博上很多人对这个好奇,其实谈这个有点不厚道,毕竟是别人的私事,但是看到网上很多可笑的猜测,我还是想说说这件事儿,解解大家的心疑。

杨幂与胡歌的爱情故事 杨幂的胸

  胡歌和杨幂的确在一起过,并且时间不短,08年底仙剑三拍摄结束他们是暧昧期,因为一件事儿而分手,09年底正式在一起,2010年11月份彻底分手。不相信可以自己取证,消息来源恕我保密。  胡歌这人张的不能说是最帅的,但绝对很有味道,很多女生对他有好感,当时娱乐圈28岁的才女薛佳凝能和小自己4岁的男生谈恋爱就足以证明这一点,林依晨也等了他4至5年的时间。  杨幂的胸。当年杨幂主动追的胡歌,胡歌对杨幂也很有好感,这段感情一波三折,其实杨幂早就知道胡歌有很多红颜知己,什么著名主持人,什么影后之类,还有n多前女友单着身,爱情有时候容易蒙蔽人的双眼,以为爱情能战胜一切,其实她霸道的本性怎么能适合红颜知己多多的胡歌呢?第一次分手是等了胡歌多年的林依晨知道他和薛佳凝分手,特地从台湾带来亲手做的蛋糕给胡歌过生日,结果可想而知。  胡歌对林依晨的好感友情大过爱情吧,也可能是其他的顾虑。他们不可能在一起。  杨幂的胸。这之后胡歌杨幂结束暧昧,但都很不甘心,复合,正式恋爱,杨幂的确一直很累,太想抓住的东西往往会劳心费力,不夸张的说几乎没有自己了,一直很怕失去,这段恋情怎么能健康呢?两个人隐恋,胡歌也是觉得各种束缚,同样很累,胡歌和异性朋友的互动都让杨幂很担心,累,但都舍不得放下,压死骆驼的最后一根稻草是胡歌新剧的一个女猪脚的追求,民族题材的。  杨幂的胸。这段隐恋知道的也都是他们各自最亲近的人和好朋友,其他人不会知道。至于唐嫣刘诗诗,只是胡歌的好朋友罢了,唐人的关系杨幂和刘诗诗越来越远,唐嫣和胡歌杨幂都是好朋友,她知道他们所有的事儿,唐嫣和杨幂有相似的感情经历,比较同命相怜吧,且唐嫣是胡歌和杨幂这段不为人知恋情的共同回忆。  胡歌是杨幂成熟以来爱过最深的人,胡歌本人也是爱的不浅,三番五次的复合,分手之后还一度想追回来,有句话说的好‘情深不寿’鲜有这样轰轰烈烈的爱还能相守到老,且要彼此折寿了。

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